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跑步

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跑步

         跑步锻炼是人们最常的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。
无论在健身房、运动场或马路,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。

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