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乒乓球拉球技术:怎样提高正手拉球的稳定性

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乒乓球拉球技术:怎样提高正手拉球的稳定性

 很多打球者攻球不错,拉球却困难。尤其是正手拉球的稳定性很难控制,那么,拉球的奥秘到底在哪呢?怎样提高正手拉球的稳定性呢?
  拉球的稳定性来源于拉球时球拍的稳定性,而球拍的稳定性涉及到的因素很多,大致有腿部、腰部、大臂、小臂、手腕、手指。
  手腕、手指之间的稳定性分析
  手腕与手指是击打过程中最灵活的部位,只要稍有调节,球拍就会发生很大的变化。比如直拍击打时只要大拇指与食指稍作调节,球拍平面与地面的夹角也即板型就会发生很大的变化。因此,在击打时最好在引拍的过程中就将板型调节好,如果不是具有超级调节能力的高手,挥拍击打时要尽可能地保持手腕、手指的稳定。
  大臂与小臂之间的稳定性分析
  小臂可以沿着自身的轴转动,也可以在与大臂的同一个平面内转动—这个平面我们不妨称之为“收臂面”。小臂自身轴的转动可以异常灵活地调节板型;而小臂在“收臂面”内的运动(我们平时称之为收小臂)由于生理的限制,是小臂运动时稳定度最高的,而且也是小臂力量最大的运动方向。因此,我们要充分利用“收臂面”的稳定性,将拍面也处于“收臂面”内以保障拉球的稳定性。
  腿部与腰部之间的稳定性分析
  腿部的发力既可以使人前后移动,也可以使人左右移动,还可以使人上下移动;腰部既可以在一个平面内转动,也可以前后左右晃动。因此,要保持拍面、“收臂面”的稳定性,腿部就要使得人向前后左右移动而尽可能少地上下移动,于此同时腰部还要尽可能地在水平面上转动,这不仅是击打稳定性的要求,也是导致球拍向前击打出高质量的要求。
  稳定性的三点说明
  1.充分利用收臂面的稳定性去摩擦球
  拉球中让拍面与收臂面处于同一个平面,用大臂调节板型,并充分利用小臂在收臂面中稳定性高且力量大的特点,充分地摩擦球。
  2.尽可能地利用腿腰力量大的特点去撞击球
  有了拍面同处于收臂面中后所具有的稳定性,即可利用腿腰力量大的特点,蹬腿、转腰带动该稳定的平面最大限度的去撞击球。
  3.慎用手腕手指和小臂的灵活性对板型进行调节
转自爱学艺运动网:http://www.ixueyi.com/yundong/s65.html

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