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特邀SGA教练组 为网友解答高尔夫技术问题

请问在上海你们是否有培训中心?谢谢

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回复 62楼老虎尾巴

您好!感谢您对SGA的关注!
SGA高尔夫学院目前只在北京开设了培训中心。但今年即将开设远程授课课程,针对在其它城市的爱好者。通过传递视频的指导方式进行授课。如果您想了解进一步的信息,请留下您的email地址或电话,我们会为您做详细的介绍。也欢迎您来电垂询:400-6505169。欢迎继续提问。

SGA教练组

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教练好!我观看了推杆准备之要素里的教练的图片,请问推杆的球位是一定要放在眼睛的垂直线下吗?谢谢指导

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您好高尔夫疯子!(您的名字很有代表性,我们都是高球疯子。)
不一定是绝对的,但眼部位于球位的上方是最科学也是最有助于推杆的稳定与准确性的。如果您在一开始练习时不习惯,可以试着慢慢的调整,这对您推杆技术的提高会有很大的帮助。欢迎您继续提问。

SGA职业教练 大卫

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请教

         打球2年了,成绩在80-90,身高1.65m,体重65公斤。
问题1:一号木开球200-220,方向很稳定,站位舒适后,瞄球时必须远离球位,即杆头顶端挨近小白球即可。如果瞄球时杆头甜点正对球心,击球后明显右旋偏右,每每皆是。
问题2:铁杆距离一般(7#在130-150码),经常出现相克,越急越严重,有时甚至连续出现,非常苦恼,为此曾几次一怒之下把铁杆扔进水障碍。击球部位不在甜点而在杆颈拐弯处,练习时反复改进动作也无啥效果,造成极大恐惧心理。
    请问如何练习才能纠正我的致命缺陷,谢谢!

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回复66楼
hjhj1968您好!非常感谢您的提问!
根据您的描述,您下杆时的挥杆轨迹是由外到内,这是造成球右旋球的主要原因。另外,教练还需要了解一些其它细节,才能给您做更详细的分析:
(1)        请您描述一下球的飞行轨迹。
(2)        在真草上打球时,是否能打起一块草皮?
(3)        您使用的是何种硬度的杆身?杆颈部位是否杆面后移?

如果您时间允许,建议您预约一个挥杆技术分析(大约半小时,免费)与教练面对面的交流,教练会为您拍摄您的挥杆动作,更直观快捷地帮您纠正问题。
预约热线:400-650-5169。

SGA高级职业教练
安德鲁

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回复

安德鲁:
      非常感谢!
    1、1号木瞄球远离球位时,球飞行轨迹微微左曲或直飞,高度为中等偏低。
    2、铁杆在真草上基本能打出一块纸币大的草皮,除非打薄或打厚,且落点大多偏右5-10码。
    3、一号木是R杆身,铁杆用的炭杆身,杆面有后移。杆颈角62度。
    于一个月前更换了美津农M-62半刀背铁杆,距离损失约10码(相比炭杆),方向稳定了不少,但仍避免不了偶尔出现相克。据统计每次下场因相克损失3-5杆。现在想更换一号木,帮忙推荐一支,希望把距离提高到250码,否则400码以上的四杆洞很难保帕。谢谢!
                 

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回复 67楼 sga职业教练 的帖子

       教练让您注意一下使用一号木的起始准备姿势:首先球位要位于左脚后跟内侧延长线上;双肩连线要与目标线平行;60%的身体重心在右腿上。然后就是要注意上杆到顶点时更多的重心转移到身体右侧(80%左右)。
    整体上来讲,钢杆身较之碳杆身距离会减少一些。如果想换一号木的话,教练建议您换成杆面倾角为10.5度,杆身硬度为R的碳杆身,同时注意杆面面积不要过大(杆面上下宽度不要太宽)。
    教练还是希望能当面看一下您的挥杆,以便我们做出更为准确的判断。


SGA高级职业教练
安德鲁


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又有问题了

冬天刚过,第一次下场打球,推杆又找不到感觉。但是其实,打球多的时候,推杆也会有问题。
就是敲球,能否请教练指导一下,为何会出现推杆时候的敲球?如何避免?有何针对性的训练

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请问教练;铁杆击球方向正,但出球无力弹道呈抛物线状,且球到最高点垂直下落,titleist\CB铁杆7#,击球落点130-140码。什么原因。谢谢!

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回复68楼 hjhj1968的贴子

hjhj1968您好!感谢您的提问。
教练让您注意一下使用一号木的起始准备姿势:首先球位要位于左脚后跟内侧延长线上;双肩连线要与目标线平行;60%的身体重心在右腿上。然后就是要注意上杆到顶点时更多的重心转移到身体右侧(80%左右)。
    整体上来讲,钢杆身较之碳杆身距离会减少一些。如果想换一号木的话,教练建议您换成杆面倾角为10.5度,杆身硬度为R的碳杆身,同时注意杆面面积不要过大(杆面上下宽度不要太宽)。
    教练还是希望能当面看一下您的挥杆,以便我们做出更为准确的判断。


SGA高级职业教练
安德鲁

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回复70楼刀锋0319的帖子

刀锋0319您好!
很明显您的问题是由下杆减速造成的。教练推荐给您一个练习,借助几个tee和一支球杆就可以了。做这个练习时,首先从长推开始:双脚前放一支杆,注意上杆幅度和收杆幅度要一致,保持住收杆姿势尤为重要。然后再做距球洞两米远的短推练习,将三个tee插在地上,一个指示上杆的幅度,一个指示收杆的幅度,另一个指示球位。注意上杆幅度为1/3,收杆幅度为2/3。要保持住收杆的姿势。欢迎您继续提问。

SGA高级职业教练
大卫



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回复71楼过路妖精的帖子

过路妖精您好!!非常感谢您的提问。
出现这种情况,首先要检查一下球位,一般来说,球位太靠近左脚,弹道就会很高。然后您注意一下在下场时,用7号铁击球时能否掀起一块草皮。如果没有,就说明您的挥杆技术本身存在错误。主要是由于在下杆时,力量释放过早造成的。正确的击球点位置应该是双手位于杆头前方,左手臂和杆身基本是在一条直线上。同时90%的身体重心移至左腿。您可以参考SGA高尔夫学院《高球宝典》文章:
(1)下杆系列:http://www.sga-golfers.com/news/ ... &ArticleID=2541
(2)疑难战况处理(五)--- 演习击球点的动作:http://www.sga-golfers.com/news/ ... &ArticleID=2061

欢迎您继续提问。

SGA高级职业教练
乔纳森

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有个问题

教练好!我在练习场上练得不错,下场时候却节奏和下杆速度太快,球都打不起来,请教有什么好的方法能控制下场时的节奏,使在练习场的水平发挥出来

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回复 74楼 sga职业教练 的帖子

谢谢乔纳森教练的指教,今天去练习场体会了一下,确实管用。再次感谢!

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回复 75楼 爱上短杆 的帖子

爱上短杆,您好!感谢您对SGA的关注!
一般初学者刚开始到球场打球,都会有些紧张,从而影响节奏。建议您可以在下场时注意以下几点:首先,挥杆击球前做2次慢速的空挥,帮助自己克服一下挥杆速度过快的问题。其次,注意保持身体的平衡。过快的挥杆节奏会使您失去平衡,因此注意平衡也可以缓解您过快的挥杆速度。同理,在收杆时停几秒,也能帮助您更好的掌握平衡之余,控制好挥杆的速度和节奏。最后建议您尽可能多的下场实践,积累更多下场经验,克服紧张情绪,更好的控制挥杆速度及节奏,有更出色的表现。欢迎您继续提问。

SGA高级职业教练
大卫

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请问

尊敬的教练:您好。我刚打不久,以前都打不起来球,现在很多能打起来了,就是打不远,是技术问题还是练的不够呢?

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回复 78楼 雨菲儿 的帖子

雨菲儿您好!
欢迎您加入享受高尔夫的行列!打的不远的原因很可能是技术问题而不是练习不够,如果技术不正确,就算练习得多也不会有太大起色。建议应该找教练咨询一下,以免走弯路。
如果您时间允许,您可以预约一个挥杆技术分析(大约半小时,免费)与教练面对面的交流,教练会为您拍摄您的挥杆动作,更直观快捷地帮您纠正问题。
预约热线:400-650-5169。

SGA高级职业教练
乔纳森

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送杆时左手如何翻腕?

我觉得送杆翻腕还是要靠左手多一些,但是我右手送杆轨迹比较陡,左手有一点鸡翅膀,是不是我左手翻腕还不够?是否左手翻腕是从右到左,也即向手背翻腕到不能翻为止?

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回复 80楼 mumashanshan 的帖子

mumashanshan您好:击球点过后(我们称之为4点钟位置,击球瞬间位置看成6点钟位置),双臂伸直,4点钟之后双臂开始弯,收杆完成之后,前臂形成一个三角形,两个肘关节基本保持在同一高度,左手手背瞄向地面,这样可以防止鸡翅膀的出现。


SGA高级职业教练
乔纳森

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关于脚的重心

您好,
有的教练说准备时重心落在脚尖,
有的教练说准备时重心落在脚掌,
有的教练说准备时重心落在脚跟,
从我个人实践看,落在脚跟更稳定些,
不知道这个是因人而异吗?

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回复 82楼 cocucola 的帖子

cocucola您好:首先肯定一点,重心过多落在脚后跟是不正确的。对于初学者来说,重心在脚尖位置多一些是可以的,随着技术的不断成熟, 教练会建议重心落在脚的中心即可,切记不要将重心停留在脚后跟上。


SGA高级职业教练
大卫

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回复 83楼 sga职业教练 的帖子

谢谢教练的回答。

不过重心落在脚尖或脚掌的话,挥杆出去下盘一直都不稳,这个有什么办法解决吗?

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回复 84楼 cocucola 的帖子

cocucola您好:教练还是强调重心落在前脚掌上,如果挥杆过程中出现的不平衡的现象,很可能是挥杆过程中存在问题。建议您来我们学院做一个挥杆技术分析(大约半小时,免费)与教练面对面的交流,教练会为您拍摄您的挥杆动作,更直观快捷地帮您纠正问题。


SGA高级职业教练
大卫


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、有段时间没打球了

有段时间没打球了 现在打球感觉全无 、现在也很努力的在练球 、但是就是没有原来的那种感觉了 、有什么好的方法能尽快的恢复呢  、

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回复 86楼 七棵树小风 的帖子

七棵树小风,您好:好长时间不打球很容易出现这种情况,一些挥杆过程中的老毛病很容易再次出现。教练建议您从短杆练起,多练习劈杆动作。不要使用杆身过长的杆,全挥杆时坚持7,8,9号铁就就可以了。如果有教练的话,可以到教练那里给挥杆做一次全面的检查。保证最握杆,站姿等最基本的一些动作正确,然后再去练习以保证不练习错误的动作。如果仍有问题,欢迎继续提问。


SGA高级职业教练
大卫

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谢谢教练 、

很感谢大卫教练的建议跟指导、我想我会很快的恢复、

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下杆

教练好!我在打球时又出现了问题,怎么在下杆时,克服起身的毛病,下杆时我的右腿比较主动,爱使劲蹬地,左跨总是顶出去,造成击球不准确

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回复 89楼 老虎尾巴 的帖子

老虎尾巴您好!感谢您的提问。
下杆是身体重心从右腿移至左腿的一个过程,下杆动作第一步是左膝向左脚上方移动,由于中心的转移会自然带动右腿的运动,不需要右腿格外施加力。挥杆过程中想着胯要沿同一高度转动,不能有起伏,右腿要放松,不要施加力。如仍有疑问欢迎您继续提问。

SGA高级职业教练
大卫

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翻腕

一直很困扰,就是上杆爱翻腕,引杆还可以。

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