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特邀SGA教练组 为网友解答高尔夫技术问题

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特邀SGA教练组 为网友解答高尔夫技术问题

新浪特约SGA高尔夫教练组网上回答网友球技问题,欢迎各位网友在论坛中留下学球问题。SGA教练组将做线上回答。以下是他们的介绍:  

SGA教练组成员

  SGA高尔夫学院的职业教练组是一支具备世界最高水准的专家教练组。SGA认证教练组的高级教练拥有多年的专业培训与国际巡回赛经验。
  这些专家在高尔夫培训方面有着极其丰富的经验,为爱好者提供全面的,极具针对性的高尔夫培训及咨询服务,帮您制定出行之有效的训练方案。
  SGA的培训系统不仅具备世界领先的专业理论与科学依据,而且具有多年的实践积累与不断完善、丰富的培训经验。
  目前,SGA正在通过其专业知识与对事业的执著,努力地将先进的纯粹的高尔夫文化介绍给每一位热爱高尔夫的朋友。




  中国—SGA 高级职业教练
  Mr. David B Scott 大卫 斯科特(英)
  英国 PGA  No. 0004838  AAT
  -英国职业高尔夫协会会员
  -从事高尔夫运动29年
  -25年高尔夫职业PGA教学经验,曾任苏格兰道格拉斯公园高尔夫球会总教练
  -Titleist品牌专业量身定做师
  -赛事经验:
  ü        1980年至今TARTAN苏格兰巡回赛会员
  ü        8次赢得巡回赛冠军
  ü        最好成绩为63杆,BATHGATE俱乐部,苏格兰
  ü        1996年获得世界 PRO AM赛事冠军,南非
  -爱好:足球,旅游,试打新高尔夫球场,滑雪




  中国—SGA 高级职业教练
  Mr. Andrew Gutteridge 安德鲁(英)
  澳大利亚 PGA  No. 3102784
  -1983年成为澳大利亚职业高尔夫协会会员
  -从事高尔夫运动31年
  -25年高尔夫职业PGA教学经验,曾任教于澳大利亚,英国,德国,荷兰,马来西亚
  -赛事经验:
  ü        11次赢得巡回赛冠军
  ü        1988年获得斐济公开赛亚军
  ü        1996年夺得马来西亚槟城大师赛冠军
  -Henry Griffitts品牌专业量身定做师
  -爱好:澳式橄榄球,板球,各种运动,电影,旅游

  培训地点:北京朝阳广济堂高尔夫俱乐部
  服务电话:400-650-5169 010-6507 7389
  电子邮件:info@SGA-China.com
  主 页: http://www.SGA-China.com
  预约挥杆技术分析
提供全方位高球专业服务 SGA澳洲职业教练组介绍

[ 本帖最后由 刀锋0319 于 2010-8-12 17:08 编辑 ]

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我先问一个问题

最近打球,全是大左曲。
朋友看了说,是因为我在下杆的时候,上身太主动,上身去引导下杆,造成挥杆轨迹是严重out side in。

这个问题已经困扰我很久。但是就是不知道怎么去调整,另外请问有否啥针对性训练否?

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期待

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刀峰0319,您好!谢谢您的提问。
针对您提出的大左曲的问题。首先,请您检查一下您的握杆是否太强势,看看是否只能看到左手两个指关节。另外,请您检查一下您的站位。看看双脚,双膝,胯部以及双肩是否都平行指向目标方向。
造成大左曲的一个主要原因是击球瞬间时手位滞后于杆头,击球正确的动作应是击球瞬间时手位先于杆头穿过球位。此外,击球时的节奏掌握的不好也容易造成大左曲。
希望您能首先检查您的握杆与站姿,并注意击球瞬间杆头应加速,但要注意是放松自然的加速。
欢迎您继续提问。

SGA高级职业教练
安德鲁

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咨询

SGA教练你好: 我是一个初学者,我想知道如何成为会员?如果做技术分析,必须是会员才可以吗?

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雨菲儿您好!感谢您的提问。
挥杆技术分析是SGA教练组特意为高球发烧友们提供的免费服务,目的就是为了让大家在更深入的了解自己的挥杆之后,能更好的感受高尔夫所带来的无穷魅力。此外,SGA高尔夫培训课程都是具有针对性的个性化培训方案,因此也只有在让教练完全了解你的挥杆技术特点后,方可给予最佳的培训方案以完善你的挥杆。至于如何成为SGA会员,即在SGA参加培训后即成为了SGA会员。成为会员后,在SGA还可享受更为丰富的增值服务,如:课程查询下载、每周一次的课后练习课堂、不定期举办的品酒会、沙龙等,SGA随时欢迎你的加入。
SGA教练组

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怎么上杆?

两种上杆,那种最好呢? 1、一种是手的位置不动,只是翻腕,使球杆和目标线平行,然后直接转肩上杆,下杆的时候直接下砸。 2、一种由杆头带领手臂上杆,然后怎么上,就怎么下。

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您好!上杆的动作是由肩部带动的,在手臂挥杆至8-9点位置时,开始逐渐产生翻腕动作,不要太早翻腕,也不要太晚。上杆至顶点时,杆身大约指向目标方向。下杆时,身体的重心转移带动整个下杆动作,手臂自然下落。以上是上、下杆动作的几点要领,如有更进一步的问题,欢迎您继续提问。

SGA高级职业教练
大卫

[ 本帖最后由 sga职业教练 于 2010-1-29 15:43 编辑 ]

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非常感谢大卫教练!!

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请教:我的击球不够有力。开球时一开始球的方向是正确的,但飞行快结束时球就向右边拐弯了。如何纠正呢?
谢谢!

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小草学打球,您好!感谢您的提问!
首先请检查一下您的起始站姿:双肩要指向目标方向。然后再检查您的握杆:看看起始站姿时,左手是否只能看到三个指关节。
击球时,如果是杆面跟部触球,这就表明您的下杆路径是由外到内。要解决这个问题,需要多练习下杆动作:下杆时要感觉右臂肘部靠近右胯。请注意:下杆时的第一个动作应是身体重心从右侧向左侧的转移,而不是肩膀的转动。下杆时肩膀的过早转动是下杆路径从外到内的主要原因。
如有更进一步的问题,欢迎您继续提问。建议您来做一个挥杆技术分析,让教练面对面地对您的挥杆进行评估,这样会对您很有帮助。

SGA高级职业教练
安德鲁

[ 本帖最后由 sga职业教练 于 2010-1-30 18:10 编辑 ]

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请问教练,前几天有位朋友告诉我上杆时重心尽量保持在左侧,说这样更容易击中甜点,我试过,真是这样,请问对吗?

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你好。 最近,短杆总是打厚。打起一块草,而失去了应有的距离。 60度干连高弹道球也打不出来。请指教。谢谢。

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高尔夫菜鸟,您好!再次感谢您的提问。
您朋友的说法是不正确的。上杆时您应感觉身体重心向右移动,上杆到顶点时约有70%-80%身体重心在右侧。上杆时身体重心如果留在左侧,会导致您打地过早,也会使您丧失很多距离。如有更进一步的问题,欢迎您继续提问。

SGA高级职业教练
乔纳森

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爱上短杆,您好!感谢您的提问。
击球过厚,可能由于在上杆过程中身体重心过份停留在左脚,导致下杆时身体重心反而在身体右侧,从而使杆头以一个较陡的角度接触到球,抵消了杆面的角度。其结果就是掀起草皮,且球的弹道不高。
如有疑问欢迎继续提问。

SGA高级职业教练
大卫

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一号木开球

我的一号木开球总是很平,有可能是什么原因造成的呢?谢谢教练,也谢谢版主提供这么好的机会。再一个问题,我的推杆,球偶尔会有轻微的左旋,又是什么原因呢?

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下杆是左手用力还是右手?

我之前打球是用左手多,右手感觉没怎么用力,因此,上杆很陡,右手肘也成鸡翅膀,但是击球时左手腕翻腕很好,击球瞬间能感觉到是左手背在抽球,打球很扎实。不过,因为没有右手的力量,击球距离也不远,driver开球在250到260码,7号铁在155码左右。但打球比较稳,也有好几次打到70多杆。
但最近朋友看到我动作,说很难看,上杆顶点要右手肘贴近身体,手肘指向地面,我看了你们的视频,也的确是应该这样。朋友说下杆是要右手发力,这样打得远,可我右手发力后,左手就找不到左手背抽球的感觉,距离反倒近了很多。
请教几位教练,下杆时怎么做到左右手同时发力?怎么改正右手上杆的鸡翅膀?
谢谢!

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教练您好

我打球总是一号木右曲,好像我当上杆到顶点的时候,下杆总有一个下蹲的动作,有没有影响,怎么改正?

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引用:
原帖由 sga职业教练 于 2010-1-30 18:04 发表
小草学打球,您好!感谢您的提问!
首先请检查一下您的起始站姿:双肩要指向目标方向。然后再检查您的握杆:看看起始站姿时,左手是否只能看到三个指关节。
击球时,如果是杆面跟部触球,这就表明您的下杆路径是由外到内。要解决这个问题,需要多练习下杆动作:下杆时要感觉右臂肘部靠近右胯。请注意:下杆时的第一个动作应是身体重心从右侧向左侧的转移,而不是肩膀的转动。下杆时肩膀的过早转动是下杆路径从外到内的主要原因。
如有更进一步的问题,欢迎您继续提问。建议您来做一个挥杆技术分析,让教练面对面地对您的挥杆进行评估,这样会对您很有帮助。

SGA高级职业教练
安德鲁
1、谢谢安德鲁先生;
2、似乎必须从握杆开始重新来过;
3、向老中医那般亲自号脉。

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分身无术,您好!感谢您的提问

对于您所说的推杆稍微左旋的问题,教练认为问题在于:1.准备击球时,双肩已经打开(双肩连线指向目标线左侧),双肩起始时的位置决定了击球区域杆头轨迹,造成杆头轨迹从外向内,因而球出现左旋现象。因此,要通过镜子检查自己的起始站姿尤其是双肩的位置来练习加以改正;2.杆面起始时并没有与目标线垂直,瞄向左边。可以通过两脚前放一只杆使其与两脚平行,保证推杆杆面与脚底下的杆身成90度角,然后使杆头沿脚下杆身运动,多体会几次,找找感觉。
      至于您说的一号木开球总是很平,不是很明了,希望您具体描述一下,教练再给您具体的建议。
      SGA安德鲁祝您高球进步!

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mumashanshan您好!感谢您的提问

打球时的力量并不是来自于双手。首先握杆时,双手握力应一致,但是在下杆过程中,左手握力增强这是正常现象。至于上杆很陡,这与您的握杆没关系,原因可能在于以下两方面:1.上杆过程中手腕翻转过早,这样会大大减少距离,建议您做杆顶在腹部的上杆练习(http://sga-golfers.com/news/Article_Show.asp?show=1&yuyan=chi&ArticleID=1909),在做这个练习时,杆头应尽量接近地面不要过早抬起,同时感觉双手手腕基本上没动作。2.右手肘的鸡翅膀问题。在上杆顶点位置时,右大臂应与地面基本平行,而您的右肘关节过分的远离身体,造成鸡翅膀状。纠正这个问题需要对着镜子做上杆练习,感觉上杆过程中右臂要靠近身体一些。


SGA高级职业教练
             安德鲁

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谢谢安德鲁先生这么详细的解答,也感谢翻译人员。一号木开球的问题就是弹道低,没有明显的爬升过程,破风倒是不错。再次感谢。

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saw0008您好!感谢您的提问!

对于经常打出右曲的人来说,问题最有可能是起始站姿时左手握杆不正确或双肩打开。因此要纠正右曲,首先要检查左手握杆,使球杆更多的是握在手指当中,自然看下去要能看到3个指关节,其次就是检查双肩,保证双肩连线与目标线平行,这一点容易被大家忽视,但是对于球的方向却是当重要。
      对您所说的下杆过程中下蹲的动作,有一点儿是很正常的,但是过多就不好了,比如说使用铁杆打球时击地过早,或使用木杆时经常打到球头,这就说明您下蹲的动作太大了。为了纠正这个问题需要做杆置于背后的转体练习(参考网站www.sga-china.com之《高球宝典》),注意做这个练习时,要保证膝盖的弯曲度要稳定,保证身体高度不变。经过一段时间的练习,您会发现击球会更扎实。


SGA高级职业教练
安德鲁

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分身无术,您好!感谢您的提问。
   如果一号木打出的弹道太低的话,首先要检查一下您的杆面角度,要保证杆面角度最少为10.5度。如果你现在用的是9.5度的一号木杆,这也就是弹道低的主要原因。并且教练建议您使用R杆身的一号木,而不是S杆身。
   除了以上这些关键点以外,您还需要检查一下球位,一号木的球位要在左脚跟内侧延长线上,因为球位越靠近右脚,弹道就会越低。
   如果以上这些点都没有问题,就要考虑您的挥杆技术了,尤其是挥杆过程中身体重心转移的问题。要保证在上杆过程中,身体重心转向右腿。如果身体重心在上杆过程中仍停留在左侧,通常就会导致弹道很低,同时伴有右曲现象。

SGA高级职业教练
安德鲁

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教练好! 想问一下就是在练习场挥杆击球正常,可是下场时就总是击球位置在杆头的前部,另外就是容易击球过深(就是先打了地后打到球),以及容易左曲,请指教。是不是我站位和球位的问题?

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Flyingbug007您好!感谢您的提问。
您在练习场挥杆时没有压力,挥杆节奏就会很好,这很可能就是您在练习场挥杆击球正常的原因。
但在下场时,您面对的压力相对比较大,下杆时力量释放过早,下杆击球时杆头减速,击球瞬间,双手位置位于杆头位置的后方,这些因素就会导致打地过早或左曲的问题。
如有更进一步的问题,欢迎您继续提问。

SGA高级职业教练
安德鲁

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我知道我的握杆方式有重大问题,左手太扣太强势,整个手背都快上来了,而右手不是搭在左手上,而是手心向上,因为这种握杆方式,我瞄球的时候杆面都是立着的,扣着杆面打,但现在也能打到80大几的成绩,总想改成正确的握杆方式,但根本就不适应,特别是右手右臂感觉完全不对,请老师指点我是应该将计就计还是痛下决心,咬牙把握杆姿势改正确。极度苦恼中,望老师点拨。

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老虎尾巴您好!
通常强势握杆打出的球弹道较低且容易出现左曲问题。如果继续使用强势握杆,想要降低杆数会有困难。因为强势握杆对短杆的影响很大,会造成触球不稳定。改变固有的握杆方式需要一个漫长的过程,在改变挥杆过程中,很可能还会出现右曲现象或打在杆颈处。教练建议先从劈杆技术练习,再逐渐转到一号木。要想降低杆数,改变握杆是必须的,一定要耐心有毅力。如有问题,欢迎继续提问。


SGA高级职业教练
乔纳森

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回复 26# sga职业教练 的帖子

谢谢指点,我消化体会一下

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老师们:我现在的成绩是90来杆。前几天认真分析了我的挥杆动作,发现问题出在下杆时我的手太快(实际上是在用手打球,所以1号木距离为190-220Y左右)。如何可以在家或办公室里练习用转胯带动下杆并延迟释放呢? 我相信这些动作改起来会很艰难,有什么好办法吗?

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