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立冬了

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立冬了

你肯定听说了,今天立冬。先甭想要冬眠的事,你今天吃饺子了吗?除了吃饺子,还要有什么?当然还要普及一些立冬习俗。

立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在,人们在立冬之日,也要庆祝一下。我国过去是个农耕社会,劳动了一年的人们,利用立冬这一天要休息一下,顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。

立冬之时,衣食住行,需顺应天时!

衣——注意防寒保暖:立冬后,人体的四个部位:后背、肚子、头部和关节最需要保暖。

食——多温热少寒凉:冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦,芝麻粥可以益精养阴,萝卜粥可以消食化痰,茯苓粥可以健脾养胃。

住——早睡晚起护阳:年轻人要避免夜生活丰富。老年人要避免晨练起得太早。

行 ——别太剧烈运动:应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,适当睡个懒觉也是可以的,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

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